Frieden finden in stürmischen Zeiten

Mit diesem fortlaufenden Training kultivierst du den wohlwollend, liebevollen Blick auf dich selber. So wie du bist, mit all deinen menschlichen Reaktionen, Unvollkommenheiten und Sehnsüchten.

Die Methode dazu ist in der Theorie ganz einfach:

• Innehalten

• Mit sanftem Blick nach innen schauen

• liebevoll annehmen

• nichts verändern oder verbessern wollen

• kurz verweilen

Damit das gelingt braucht es Übung, täglich, immer wieder, für 20 Sekunden

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